بختک در خواب - AN OVERVIEW

اختلالاتی مانند آپنه خواب و خواب‌گردی می‌توانند منجر به بیداری‌های مکرر در شب و اختلال در مراحل خواب شوند.استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس مانند تمرینات تنفسی، مدیتیشن و یوگا.درمان و پیشگی